¿Te cuesta creer en ti? 4 claves para avanzar en tu cambio

1. Definir promesas creíbles y cumplirlas

Cuando una persona te promete algo y no lo cumple, dudas si volver a confiar. Si lo haces y nuevamente te falla, esa confianza se va rompiendo.

A nivel personal, a veces nos hacemos promesas imposibles de cumplir con distintos argumentos. Por ejemplo: “así me fuerzo a avanzar rápido” o “es la señal de que tengo la voluntad firme de hacerlo”. 

Y vienen los grandes compromisos que te pueden desgastar y frustrar si no los cumples.

Pero dentro de ti también se va debilitando tu confianza.

Por eso, si identificas una historia de promesas que no has podido cumplir, lo que puedes hacer ahora es aceptarla. Hubo razones.

Y luego, puedes construir una nueva historia con promesas factibles que sí puedas cumplir.

Pero, ¿qué puedes cumplir?

2. Reconocer quién eres

Cuando una persona te dice que va a hacer algo y no lo cumple, podría ser porque no estaba preparada para ello. Tal vez no tenía las habilidades necesarias o su contexto cambió; surgieron algunas cosas que no podía posponer. Y eso lo sabes cuando conversan, ¿cierto?

A nivel personal, lo principal es reconocer quién eres. 

Todos tenemos un concepto o una idea de nosotros mismos. A veces, pensamos que somos más o menos capaces para hacer distintas cosas.

Pero hay que ir más profundo: no solo listar habilidades. 

También entra en juego lo que crees acerca de ti, la manera como te tratas, tu estado emocional y la forma como interpretas lo que ya viviste.

Por eso, más allá de tus habilidades y talentos, necesitas evaluar qué concepto tienes de ti misma y cómo puede estar influenciado por creencias que no siempre tienen un fundamento sólido. 

Por ejemplo, si piensas que siempre te equivocas, podrías analizar tu propia historia y encontrar situaciones en las que tus acciones sí tuvieron resultados positivos. 

Estoy segura de que las encontrarás.

Entonces, puedes distinguir en qué ámbitos y en qué situaciones tienes mayor posibilidad de actuar. Y con eso puedes definir promesas más creíbles.

Y si aun así el resultado no es el que esperabas, puedes aprender de esa experiencia concreta. 

Pero no todo depende de ti, ¿cierto?

3. Aceptar que existen riesgos

Cuando confías en otra persona, aceptas la posibilidad de que no cumpla.

Es así. Tú no tienes la certeza porque no estás en su cabeza, ni en su vida. Eres otra persona.

A nivel personal, veamos el riesgo de que no suceda lo que tú quieres.

A pesar de que cumplas una promesa creíble, puedes no obtener el resultado que buscabas.

Te ha pasado, ¿cierto?

Porque hay cosas que no dependen solo de ti.

Podrías tener razones para dudar, porque los riesgos existen. Pero también puedes construir ciertas condiciones para que tu acción sea posible, aunque tus resultados no sean seguros al cien por ciento.

Por ejemplo, si una persona no sale de noche porque teme que un auto pueda atropellarla, podríamos pensar que exagera. Pero si vive frente a una avenida rápida, sin buen acceso peatonal ni iluminación, podemos entender mejor su preocupación.

En ese caso, no se trata solo de decirle “confía y sal”. Se trata de identificar el riesgo y crear mejores condiciones: que salga acompañada o que coordine con otras personas para solicitar mayor seguridad a su municipalidad, por ejemplo. 

En tu situación, puede pasar algo parecido.

Puedes aceptar que existen riesgos: eres vulnerable a que algunas acciones no salgan como esperas y eso te afecte personalmente. 

Pero también puedes reconocer que las otras personas son como tú: enfrentan riesgos, necesitan condiciones para actuar y pueden cooperar contigo. 

Si defines promesas creíbles, reconoces quién eres y aceptas que no puedes controlar todo, falta algo que está en la raíz de tu confianza:

¿De verdad te importa?

4. Decirte la verdad

Si un amigo muy cercano te dice que hará algo, le crees porque lo conoces.

La historia que tienen en común te permite reconocer cuándo es sincero: cuándo quiere hacerlo. 

A nivel personal, decirte la verdad es ser sincera contigo misma: que tus decisiones y acciones reflejen lo que te importa.

Entonces, si esto que has iniciado o quieres continuar te importa tanto, puedes encontrar una dirección.

Quizá no sabes cómo lograr un resultado exacto, pero sabes que vale la pena avanzar. Tienes una razón fundamental para hacerlo, un propósito.

Sentirte conectada con lo que te importa puede darte un impulso real para seguir. No significa que todo se vuelva fácil, sino que tienes una razón para definir mejor tus promesas, reconocerte, aceptar los riesgos y avanzar paso a paso.

Si te importa, puedes construir una historia de promesas creíbles y cumplirlas.

Para avanzar ahora 

Si necesitas avanzar ahora, puedes empezar con una frase:

Decido dar este paso porque…

Completa esa frase con tu propósito. Luego define una promesa creíble para esta semana.

Y entonces puedes avanzar paso a paso.

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