“Todavía no, porque”: cómo frena tu siguiente paso
Feb 19, 2026
¿Te cuesta dar el siguiente paso en un cambio elegido?
Si te repites “todavía no, porque…”, este episodio te ayuda a ganar claridad para continuar: ver qué te frena y cómo seguir. Y si estás en un cambio profesional, podrás dejar de postergar.
Miremos tres posibles explicaciones detrás de esa frase: que te falta saber, que deberías sentirte segura, o que tiene que estar perfecto. Luego te propongo cómo cambiar esa expresión por “no sé todavía y…” para dar el siguiente paso.
Es especialmente útil, si has iniciado un cambio profesional y piensas "no estoy lista".
Tres explicaciones detrás del “todavía no, porque”
1. "Todavía no, porque me falta saber más".
Toda decisión implica elegir entre opciones: decir sí a una cosa y decir no a otra. Un cambio te abre puertas, y también puede cerrar otras. Por eso, es normal que quieras prepararte bien para dar el siguiente paso, sobre todo si lo que has iniciado es muy distinto a lo que conocías.
Entonces, puedes pensar:
“Todavía no, porque no sé si va a funcionar.”
“Todavía no, porque no sé hasta dónde llegaré.”
Y eso suena a prudencia, ¿cierto? Pero la trampa es esperar a “estar lista”.
Buscas información. Hablas con personas que ya pasaron por algo parecido. Incluso tomas cursos que, en el fondo, no eran necesarios.
La pregunta es: ¿dónde se detiene esa preparación? ¿Cuánto necesitas saber para decir “ahora sí”?
No existe un punto exacto. Y tampoco conoces un destino final. Eso es lo que se espera en un cambio así. No hay certeza total porque estás construyendo una realidad nueva.
En lugar de “todavía no, porque…”:
¿Qué sí sé hoy que es suficiente para dar el siguiente paso?
2. "Todavía no, porque debería sentirme segura".
En tus experiencias previas, desarrollaste ciertas habilidades. Sabías cómo hacer las cosas y sentías confianza en que podías lograr resultados.
Tu confianza se basaba en eso que ya sabías hacer. Esto se relaciona al concepto de autoeficacia. Sin embargo, cuanto más avanzas en tu cambio, más te alejas de lo conocido.
Entonces, puedes pensar:
“Todavía no, porque no sé si soy capaz”.
“Todavía no, porque no es el momento para el siguiente paso”.
La trampa es esperar “la señal” de que estás lista. Quizá buscas sentirla dentro de ti como algo que te diga “estará bien”. Pero la señal no está ahí siempre.
En mi caso, la siento por ratos, cuando descubro cosas nuevas: cuando experimento, mientras avanzo. Es decir, la siento después de actuar, no antes. Entonces no se trata de esperar que aparezca la señal. Se trata de continuar.
En lugar de dejarte llevar por esos pensamientos:
¿Quién decidió mi cambio y quién valida cuándo puedo continuar?
3. "Todavía no, porque debo hacerlo perfecto".
En tu cambio, quieres que todo resulte bien. Es normal. Si acostumbras esforzarte y planear en detalle, estas características te ayudan a avanzar. Sin embargo, podrías tener altos estándares sobre cómo se ve tu avance, justo porque te importa mucho.
Entonces, puedes pensar:
“Todavía no, porque lo puedo mejorar”.
“Todavía no, porque me falta solo una cosa más”.
La trampa es buscar una perfección que no existe. Siempre es posible mejorar. La pregunta es: ¿estás mejorando para dar el siguiente paso, o te estás evaluando a ti?
Te doy una pista:
Si te quedas pensando en posibles errores, si te criticas duramente y si incluso minimizas palabras positivas de otras personas hacia ti por tus avances: se trata de tu mentalidad, no de la calidad de tu avance.
¿Qué sería lo suficientemente bueno para avanzar, sin exigirte de más?
La perspectiva que lo cambia todo
La frase “todavía no, porque” puede esconder explicaciones que tú misma te crees y te frenan para continuar. Y si ahora te toca dar un paso grande, veamos qué sí está pasando: No lo sabes todo, no te sientes segura al 100% y no lo ves perfecto.
Pero ya iniciaste, te importa y todo se está moviendo dentro de ti. Estás aprendiendo. Entonces, lo que te faltaba era esto: reconocer ese aprendizaje. No como un destino fijo, sino como un proceso que nace dentro de ti.
Te regalo esta frase:
“No sé todavía y estoy aprendiendo”.
¿Con qué te quedas?
Cuando te escuches diciendo “todavía no, porque”, presta atención a lo que viene después del “porque”. Y pregúntate: ¿Ese “porque” me está preparando o me está deteniendo?
Luego, tienes dos opciones: esperar o continuar. Tú eliges.
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Notas
El concepto de autoeficacia ha sido ampliamente estudiado por Albert Bandura. Si deseas profundizar, puedes leer:
- Bandura, A. (1993). Perceived self-efficacy in cognitive development and functioning. Educational Psychologist, 28(2), 117–148. DOI 10.1207/s15326985ep2802_3
El perfeccionismo es un rasgo multidimensional de la personalidad. En la investigación, una distinción frecuente es entre perfeccionismo de esfuerzo (estándares altos, búsqueda de excelencia, organización) y de preocupación (miedo al error, dudas, autocrítica). En general, el primero puede ser más funcional cuando no va acompañado de preocupaciones elevadas, mientras que el segundo se asocia con más malestar y bloqueo. Si deseas profundizar, puedes leer:
- Hill, A. P., Kim, H., Ashdown-Franks, G., & Pratt, V. B. (2025). An umbrella review of a decade of meta-analyses examining the correlates of multidimensional perfectionism. Canadian Psychology / Psychologie canadienne. Advance online publication. DOI 10.1037/cap0000450
- Umandap, J. D., & Teh, L. A. (2020). Self-compassion as a mediator between perfectionism and personal growth initiative. Psychological Studies, 65(3), 227–238. DOI 10.1007/s12646-020-00566-8
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